SAVATE KLUB DOMŽALE
vadba savata - francoskega boksa in kickboksa
Dobrodošli na naši spletni strani
Sponzorji:
Opis treninga
Trening:
Dolžina treniga 1h 30 min
Potek treniga :
Zacnemo z rocnim pozdravom: "salute"
Sledi ogrevanje in raztezanje 15 min
Tehnincni del je razdeljen v 3 dele:
- Rocna tehnika
- Nožna tehnika
- Povezava rocne in nožne tehnike
Tehnicni del traja od 40 - 60 minut.
Nato pa sledijo še borbe, na katerih probamo
cim bolj izkoristiti nauceno tehniko. Dolžina 1
borbe je omejena na 2 minute, ki ji sledi
1 minuta pavze. Borbe zavzamejo približno
od 20 - 30 minut našega treninga.
Na koncu pa naredimo še vaje za moc
(trebušnjaki, sklece...) in pa raztezne vaje.
5 - 10 min.
Sledi še koncni pozdrav.
Tako približno naj bi potekali naši trenigi.
